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ハンモックストレッチが楽しい&効く!

ハンモックストレッチが楽しい&効く!

 

こんにちは!

瀬戸美里です。

(はじめましての方はこちら→Profile

 

はじめてハンモックストレッチにチャレンジしました♪

ハンモックストレッチとは

その名のとおり、ハンモックに身をゆだねておこなうストレッチです。

年齢・性別関係なく、運動習慣がある人もない人も行うことができるそうです。

※三半規管が弱い人は難しいかも

 

実際にやってみると、

余分な力を抜きながら体をぐいーっと伸ばすことができました。

ハンモックがいい感じに補助になって、

体を伸ばしやすかったです。

最後はハンモックに包まれてゆらゆら

重力から解放されてすごく気持ちよかったです♪

赤ちゃんが抱っこされてるときってあんな感じなのかな。

ハンモック欲しい〜!

色々調べたところ、これが良さそうです↓

 

今は賃貸なので難しそうですが、

いつかぜったい家に設置します!

 

子連れでエクササイズあるある

最近何度か子連れでエクササイズに出かけました。

6ヶ月になった娘の「場所見知り」が始まったようで

いつもギャン泣きです…><

そんな娘を連れまわすのもかわいそうだし

こちらも集中できないので(けっきょくレッスンを離脱しなきゃだし><;)

お家で気ままにヨガを習慣にしようかと悩み中です。

 

 

瀬戸 美里

キャリアコンサルタント

♦お問い合わせ♦ info@worklifecurator.com

 

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